Educação Física
- Paulo Menezes de Freitas
- Goiânia, Goiás, Brazil
- Professor de Educação Física com Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Federal de Goiás (2001). Especialista em Métodos e Técnicas de Ensino pela Universidade Salgado de Oliveira (2004). Graduando 10° Período de Engenharia Civil na Uni-Anhanguera (2020). Professor efetivo da Rede Municipal de Educação de Goiânia (Concursado 2002 e 2017), assumindo atualmente a função de Apoio Técnico Professor na Gerência de Gestão da Rede Física como Gestor de Processos de Obras Públicas da Educação. Atuou na Rede Estadual de Educação de Goiás (Concursado 2004) como Professor efetivo e Técnico de Basquetebol (2004-2013). Tem experiência como Coordenador Pedagógico da Unidade Regional de Educação Maria Helena Bretas da Secretaria Municipal de Educação de Goiânia, como Supervisor de Curso no PRONATEC pelo Instituto Federal de Educação de Goiás, como Professor de Educação Física/Treinador de basquetebol de base no Ensino Fundamental e Médio e como Gestor no Acompanhamento de Processos de Licitação e Contrato de Obras Públicas. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/3812780495033308
Como funciona o exercício físico - Questionário
1) Quais males o alongamento pode evitar após cada exercício?
2) Os exercícios, além de melhorar a forma física, também podem trazer outro tipo de satisfação. Qual o benefício psicológico de se tornar ativo
3) Calcule o seu IMC:
4) Por que é importante realizar exercícios que ajudam no fortalecimento da parte superior do corpo como braços, ombros e peito?
5) Qual a classificação de uma pessoa com IMC de 40 a 50 de acordo com a tabela?
6) Qual a importância dos exercícios de aquecimento?
7) Cite dois benefícios do treinamento físico?
8) Qual o melhor tipo de alongamento para quem passa muitas horas sentado em frente ao computador?
9) Qual benefício do alongamento da região lombar?
10) Explique o que é IMC;
11) Qual a principal função da ginástica aeróbica?
12) O que é feito nos movimentos calistênicos?
13) Qual deve ser o movimento dos braços para se alongar a cintura e a coluna?
14) A ginástica Laboral é praticada em qual local?
15) A prática regular e orientada do alongamento, em ambientes de trabalho evita principalmente que tipo de doenças?
16) De acordo com diversas pesquisas, pessoas que estão acima do peso ou obeso pode ter aumento nas chances de desenvolver várias doenças, quais são elas?
Faça uma pesquisa> Calcule o IMC de acordo com as seguintes faixas etária e classifique conforme a tabela:
Mulher 30-40 anos:
Homem 30-45 anos:
Idoso: acima de 60 anos
Idosa: acima de 60 anosCriança até 12 anos
Adolescente: 12-16 anos
Jovem: 16-21 anos
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onde posso encontra as respostas para essas questões?
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